Estou de férias mas parece-me que não é nada difícil não perder a vontade de melhorar. São exercícios simples e curtos para fortalecer as pernas mas não criar músculo. Para mim que tenho perna grossa e tendência a fazer músculo mal começo a treinar, é muito importante conseguir tornar as minhas pernas mais esguias, tonificando, sem criar músculo.
Além disso, todas temos os "bracinhos do adeus", aquela pelinha
gordurenta a abanar na parte de baixo dos braços, que continua a dizer
adeus (a abanar) depois da nossa mão já ter parado...
Aqui está outro também muito bom, vou alternando...
Estes são os treinos que estou a fazer...
Partilhem a dor comigo...
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