Agora é a sério.
Depois de ter falhado redondamente no desafio da prancha
(nunca consegui passar dos 60 segundos) decidi avançar para os pequenos treinos de pilates.
A foto acima é do princípio de um pequeno treino não muito difícil, mas eficaz. Cliquem no link e vai para o vídeo.
Podem também ver no YouTube muito mais vídeos da Cassey HO do Blogilates.
PS - Em estágio para o verão de 2016 e para uma vida mais saudável!
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